Tour Plans

27/09/2026 : Arrivée à Delhi

Bienvenue en Inde. Votre aventure commence aujourd'hui dès l'atterrissage à l'aéroport international Indira Gandhi de New Delhi. Notre représentant vous accueillera à la sortie des bagages et vous conduira en véhicule privé climatisé jusqu'à l'hôtel Metropolitan, élégant établissement situé au cœur de la ville.

Après le check-in et le temps de vous installer dans vos chambres, vous bénéficierez d'un moment de repos bien mérité. Les longs voyages aériens sont éprouvants pour le corps et l'esprit : cette première après-midi est délibérément laissée libre pour vous permettre de souffler, de vous hydrater et d'acclimater doucement votre rythme.

Pratique du soir

En fin d'après-midi, Caroline vous proposera une pratique corporelle douce de reconnexion — mouvements lents, respiration consciente et étirements progressifs — pour aider le corps à lâcher les tensions du voyage et retrouver un ancrage dans le présent.

Cercle d'ouverture

La soirée sera l'occasion d'un premier rassemblement fondateur : le cercle d'ouverture féminin. Assises en cercle, chaque participante sera invitée à se présenter, à poser son intention pour ce voyage et à exprimer ce qu'elle vient chercher ici. Ce rituel simple mais puissant crée le tissu de confiance et de sororité qui accompagnera le groupe tout au long du périple.

Dîner de bienvenue ensemble à l'hôtel, dans une atmosphère détendue et chaleureuse.

Hébergement : Hôtel Metropolitan, New Delhi  |  Repas : Dîner inclus

28/09/2026 : Exploration de Delhi

Delhi est une ville-monde, mégalopole tentaculaire de plus de 32 millions d'habitants, où cohabitent l'histoire millénaire et la modernité fulgurante. Aujourd'hui, vous en explorez les facettes les plus spirituelles et culturelles, pour entrer en douceur dans l'âme de l'Inde.

Matin : Activation & petit-déjeuner

La journée commence à 7h30 par une pratique corporelle d'activation de l'énergie animée par Caroline. Respiration dynamisante, mouvement conscient et intention posée pour la journée — une façon de démarrer chaque matin qui deviendra le fil rouge de tout le voyage. Petit-déjeuner ensuite à l'hôtel.

Visite du Temple Akshardham

Première étape : le temple Akshardham, joyau architectural construit en 2005, entièrement réalisé en grès rose et marbre blanc sans armature d'acier. Ses façades sont ornées de milliers de sculptures représentant dieux, danseuses, éléphants et scènes de vie. Ce temple dédié à Swaminarayan est à la fois un lieu de culte vivant et un musée de la culture indienne. Prenez le temps de déambuler dans les jardins, d'observer les dévots en prière et de laisser la beauté de l'ensemble vous saisir.

Mausolée & Musée de Gandhi

Direction ensuite le Raj Ghat, mémorial sobre et émouvant élevé là où fut incinéré le Mahatma Gandhi en 1948. Une simple dalle de marbre noir surmontée d'une flamme éternelle marque l'endroit. À proximité, le musée Gandhi retrace son parcours extraordinaire : de l'Afrique du Sud à l'indépendance de l'Inde, en passant par les grandes marches de désobéissance civile. Une visite qui invite naturellement à la réflexion sur les notions de résistance intérieure, de non-violence et d'engagement.

Temple du Lotus

En fin d'après-midi, cap sur le Temple du Lotus (Bahá'í House of Worship), chef-d'œuvre architectural du XXe siècle conçu par l'architecte irano-canadien Fariborz Sahba. Ses 27 pétales de marbre blanc émergent d'un bassin comme une fleur posée sur l'eau. Ouvert à tous, sans distinction de religion, ce lieu incarne l'idéal bahaï d'unité de l'humanité. L'intérieur offre un silence presque tangible — parfait pour un moment de méditation personnelle.

Soirée

À 18h30, pratique de régulation corporelle avec Caroline : après une journée riche en stimulations, il s'agit d'aider le système nerveux à redescendre, par des exercices de respiration et de relâchement. Dîner et nuit à Delhi.

Hébergement : Hôtel Metropolitan, New Delhi  |  Repas : Petit-déjeuner & dîner inclus

29/09/2026 : De Delhi vers Leh (3500 m) – en avion

C'est l'une des étapes les plus spectaculaires du voyage : le vol Delhi–Leh est une expérience en soi. Au décollage, vous quittez les plaines poussiéreuses de l'Inde du Nord. Quarante minutes plus tard, sous vos yeux, surgit un monde d'une beauté sidérante : les crêtes enneigées du Grand Himalaya, les vallées taillées dans la roche, les rivières aux reflets turquoise. L'arrivée à Leh (vol SG-123, départ 10h25, arrivée 11h50) fait l'effet d'atterrir sur la Lune — une Lune habitée, traversée de drapeaux de prières.

 Acclimatation : la priorité absolue

Leh est posée à 3 500 mètres d'altitude. À cette hauteur, le corps a besoin de temps pour s'adapter à la diminution de la pression d'oxygène. Le premier jour est donc consacré exclusivement à l'acclimatation : pas d'effort physique, pas de visites intenses. Notre représentant vous accueillera à l'aéroport et vous conduira directement au Centre International de Méditation Mahabodhi (Sambodhi Retreat Center), oasis de sérénité nichée dans la verdure, à quelques kilomètres du centre de Leh.

Installez-vous dans vos chambres, buvez beaucoup d'eau et de thé chaud, mangez légèrement. Si vous ressentez des maux de tête ou des nausées légères, c'est normal — reposez-vous simplement. Une bouteille d'oxygène et une trousse de premiers secours sont disponibles dans le véhicule en cas de besoin.

Pratique de l'après-midi

Caroline proposera en fin d'après-midi une séquence de mouvements lents et doux — spécialement adaptée à l'altitude. Ces mouvements favorisent une respiration consciente et profonde, aident la circulation et permettent au corps de se familiariser progressivement avec le nouvel environnement.

Dîner et nuit au Centre Mahabodhi, dans un cadre propice au recueillement.

Hébergement : Centre International de Méditation Mahabodhi, Leh  |  Pension complète

30/09/2026 : Retraite de Méditation à Leh

Ces deux journées constituent le cœur spirituel du voyage. Après l'intensité des premiers jours de transit, le temps est venu de s'arrêter vraiment — de descendre à l'intérieur de soi avec la même lenteur que le corps qui s'acclimate à l'altitude.

Le Centre Mahabodhi est l'un des lieux de retraite bouddhiste les plus réputés du Ladakh. Fondé par le Vénérable Bhikkhu Sanghasena, il accueille des méditants et des chercheurs spirituels du monde entier. L'énergie du lieu est palpable : calme, profonde, habitée.

 Le programme des deux journées

Chaque matin commence par une pratique corporelle d'éveil animée par Caroline, suivie du petit-déjeuner. Les matinées sont consacrées à des sessions guidées de yoga et de pleine conscience. Caroline vous accompagne dans l'exploration de techniques de respiration, de scan corporel et de méditation assise — des outils qui vous seront utiles bien au-delà de ce voyage.

Les après-midis offrent un temps d'immersion dans la nature environnante : promenades contemplatives dans les jardins du centre, observation du paysage himalayen, écriture dans un journal, sieste. L'oisiveté consciente est une pratique à part entière.

L'altitude, le silence, la beauté des montagnes autour de vous et la qualité de présence du groupe créent un cadre rare pour explorer ce que vous portez en vous — vos ressources, vos nœuds, votre rapport au corps et au temps.

Les soirées sont douces : repas ensemble, partage informel, ciel étoilé d'une pureté absolue à 3 500 mètres.

Hébergement : Centre International de Méditation Mahabodhi, Leh  |  Pension complète

01/10/2026: Retraite de Méditation à Leh

Jour 04 & 05 (30 Septembre & 01 Octobre) : Retraite de Méditation à Leh

Hébergement : Centre International de Méditation Mahabodhi, Leh  |  Pension complète

02/10/2026 : Exploration Spirituelle au Ladakh

Le Monastère de Likir

Après le petit-déjeuner, route vers le monastère de Likir (1h30), situé dans la vallée du Sham. Fondé au XIe siècle, il abrite une imposante statue dorée du Bouddha Maitreya (le Bouddha du futur) de 23 mètres de haut, visible de loin. Vous visiterez les salles de prière ornées de fresques aux couleurs éclatantes, et vous rencontrerez les moines — certains très jeunes — qui vivent et étudient ici.

Atelier de poterie à Likir Pottery House

Escale insolite et précieuse : un atelier de poterie avec les artisans locaux de Likir Pottery House. Guidées par des mains expertes, vous façonnerez l'argile, dans un geste ancestral qui relie directement à la terre. La poterie est une métaphore du voyage intérieur : travailler la matière, lui donner forme, accepter l'imperfection. Un moment de présence totale, les mains dans la glaise.

Soirée

Pratique corporelle restaurative à 18h30, dîner et nuit chez l'habitant à Likir. Dormir chez une famille ladakhie est une immersion authentique : maison en pisé, cuisine familiale généreuse, échanges par gestes et sourires.

Hébergement : Chez l'habitant, Likir  |  Pension complète

03/10/2026 : Trek de Likir à Yangthang

Première vraie journée de trek. Le chemin de Likir à Yangthang traverse la vallée du Sham, appelée la « Baby Trek » par les randonneurs locaux — accessible, magnifique et progressif. La piste serpente entre champs d'orge dorés par l'automne, petits villages aux toits plats, murs de mani (pierres gravées de mantras bouddhistes) et drapeaux de prières qui claquent dans le vent froid.

La marche

12 kilomètres, environ 4 heures de marche à allure douce. L'altitude monte progressivement jusqu'à 3 500 mètres. Votre bagage lourd sera transporté par un mulet ou convoyé en véhicule — vous marchez léger, avec simplement votre sac à dos journée.

Caroline ponctuera la marche de micro-pauses de présence : s'arrêter, observer le paysage, respirer l'air vif de l'Himalaya, ressentir le sol sous ses pieds. La marche devient elle-même une pratique méditative.

Déjeuner à Sumdo

Pause déjeuner au bord de la rivière à Sumdo — un hameau discret où le temps semble suspendu. Repas simple et nourrissant, les pieds dans l'herbe, face aux montagnes.

Arrivée à Yangthang

Arrivée à Yangthang en milieu d'après-midi. Thé chaud, douche (souvent dans des conditions rustiques — c'est l'aventure !), repos.

À 18h, cercle de partage : assis en cercle, chacune peut exprimer ce que la journée a éveillé en elle — une émotion, une image, une prise de conscience. Un espace d'écoute sans jugement, d'une grande richesse pour le groupe.

Dîner et nuit chez l'habitant à Yangthang.

Hébergement : Chez l'habitant, Yangthang  |  Pension complète

04/10/2026: Trek de Yangthang à Hemis Shukpachan

Deuxième étape du trek. L'effort est moindre aujourd'hui — 8 kilomètres, 3 heures de marche, avec un dénivelé de 300 mètres —, ce qui permet de marcher plus lentement, plus consciemment.

Méditation en chemin

C'est l'une des journées les plus belles du voyage. Le sentier traverse des paysages d'une beauté austère et lumineuse : roches ocre et or, ciel d'un bleu absolu, silence habité seulement par le vent. Caroline propose plusieurs pauses de méditation en chemin — assises sur des rochers, face à l'immensité. Il ne s'agit pas de techniques complexes : simplement s'arrêter, fermer les yeux, écouter le silence et laisser le paysage entrer.

L'Himalaya a ce don particulier de relativiser. Face à ces montagnes vieilles de millions d'années, les tracas du quotidien s'effacent naturellement. Beaucoup de voyageurs décrivent une impression de légèreté, presque de dissolution de soi, dans ces moments-là.

Arrivée à Hemis Shukpachan

Hemis Shukpachan est l'un des villages les mieux préservés du Ladakh. Ses maisons blanches aux fenêtres décorées de couleurs vives, ses apricotiers et ses saules jaunes en automne lui donnent des allures de conte. Thé au beurre de yak offert par vos hôtes — saveur âcre et réchauffante qui mérite d'être goûtée au moins une fois.

Méditation au coucher du soleil

Le point d'orgue de la journée : en soirée, méditation face à la statue du Bouddha au coucher du soleil. La lumière dorée du soir rasant la montagne, les yeux mi-clos, la silhouette bienveillante du Bouddha devant soi — une expérience que l'on ne peut vraiment décrire et qu'il faut vivre.

Dîner et nuit chez l'habitant à Hemis Shukpachan.

Hébergement : Chez l'habitant, Hemis Shukpachan  |  Pension complète

05/10/2026: Trek vers Ang & Retour à Leh

Dernière étape de trek : 8 kilomètres (4 heures) de Hemis Shukpachan à Ang. Le sentier descend vers la vallée de l'Indus, longeant des falaises sculptées par l'érosion, traversant des cols couverts de drapeaux de prières délavés par le vent et les hivers successifs. La descente est physiquement plus aisée, mais invite à une autre qualité de présence — celle de la conclusion, du retour.

Le Monastère d'Alchi — Trésor de l'art bouddhiste

Transfert en véhicule (45 min) vers le monastère d'Alchi, l'un des joyaux cachés du Ladakh. Construit entre le Xe et le XIIe siècle par le grand traducteur Rinchen Zangpo, Alchi est unique en son genre : il abrite des fresques murales d'un raffinement extraordinaire, influencées par les styles du Cachemire et du Tibet. Contrairement aux monastères perchés, Alchi est posé dans la plaine, au bord de l'Indus, ce qui lui confère une atmosphère intime et recueillie. Une visite à voix basse, comme dans une bibliothèque sacrée.

Déjeuner à Alchi Kitchen

Déjeuner traditionnel ladakhi à l'Alchi Kitchen, l'un des restaurants les plus réputés de la région pour la cuisine locale. Au menu : thukpa (soupe de nouilles), skyu (ragoût de légumes et pâtes), et peut-être des momos à la vapeur — les fameux raviolis himalayens. Un repas mérité après les jours de trek.

Retour à Leh (1h de route) en fin d'après-midi. Pratique restaurative en soirée, dîner et nuit à l'hôtel Le Mentok Wellness Retreat (ou similaire) — retour au confort d'un lit et d'une vraie douche chaude.

Hébergement : Hôtel Le Mentok Wellness Retreat, Leh (ou similaire)  |  Dîner inclus

06/10/2026: Journée Libre à Leh

Après trois jours de trek, de visites et d'exploration intérieure, cette journée libre est un cadeau. Leh est une ville à la fois petite et fascinante, et il y a mille façons de l'habiter selon son envie du moment.

Le matin

Pratique corporelle matinale avec Caroline, suivie du petit-déjeuner. Puis, la journée vous appartient. Certaines choisiront de se perdre dans les ruelles du vieux Leh, où les maisons traditionnelles en pisé côtoient les échoppes d'artisans — bijoutiers, tisserands, marchands d'épices, boutiques de thangkas (peintures bouddhistes sur soie). D'autres préféreront rester à l'hôtel à lire, à écrire, à simplement se reposer.

Suggestions pour les curieuses

Le palais de Leh (Leh Palace), abandonné mais imposant, domine la ville depuis sa colline. Le marché principal regorge de pashminas, de pierres semi-précieuses, de boîtes à prières et de bols chantants. Quelques cafés zen tenus par des voyageurs installés servent d'excellents jus d'argousier et de délicieux gâteaux au beurre de yak.

Méditation au Fort Tsemo

En fin d'après-midi, retrouvez-vous pour une montée collective (à pied ou en véhicule) au Fort Tsemo. Ce fort du XVe siècle, surmonté d'un gonkhang (temple gardien), offre un panorama à 360° sur Leh, la vallée de l'Indus et les sommets enneigés du Grand Himalaya. C'est l'endroit idéal pour une méditation au coucher du soleil — une pratique qui, au fil des jours, est devenue un rituel du groupe.

Hébergement : Hôtel à Leh  |  Petit-déjeuner inclus

07/10/2026: Expérience Culinaire & Culturelle

Matin au marché & cours de cuisine

La journée commence par une escapade au marché local pour choisir ensemble les ingrédients d'un repas ladakhi authentique. Légumes racines, épices, farine d'orge, herbes aromatiques sauvages — les étals du marché sont eux-mêmes une leçon de géographie et de culture.

Puis, dans une maison traditionnelle, une famille vous accueille pour une démonstration de préparation des momos — ces raviolis à la vapeur emblématiques de la cuisine himalayenne — et de plats ladakhis. Vous mettrez la main à la pâte (au sens propre), apprendrez les gestes, échangerez autour du repas. Dîner en famille, dans la chaleur d'un foyer ladakhi.

Le Monastère de Hemis — le plus grand du Ladakh

Dans l'après-midi, visite du monastère de Hemis, le plus grand et le plus riche du Ladakh. Fondé au XVIIe siècle et appartenant à l'ordre Drukpa Kagyu, il est célèbre dans le monde entier pour son festival annuel (Hemis Tsechu) et pour ses collections précieuses de thangkas, de statues et d'objets rituels. L'architecture est impressionnante : cours pavées, portiques ornés, salles de prière sombres et olfactivement riches.

Certains vous diront que Nicolas Notovitch, journaliste russe du XIXe siècle, prétendit y avoir trouvé un manuscrit évoquant les années cachées de Jésus en Inde. Légende ou réalité, cela fait partie du mythe du Ladakh — territoire où l'imagination et le spirituel se rejoignent naturellement.

Soirée

Pratique corporelle au coucher du soleil à l'hôtel. Nuit à Leh.

Hébergement : Hôtel à Leh  |  Petit-déjeuner inclus + dîner en famille.

08/10/2026: Leh – Delhi – (En avion) – Route vers Agra

Ce matin, vous quittez le Ladakh. Vol matinal de retour à Delhi (SG-122, départ 8h05, arrivée 9h35). Regarder Leh s'éloigner par le hublot est souvent un moment d'émotion — la montagne reste en vous, même quand vous la quittez.

Route vers Agra

À Delhi, vous retrouvez la chaleur, la verdure, le bruit et la densité de la plaine indo-gangétique. Transfert en véhicule privé vers Agra — environ 4 heures de route en traversant les plaines de l'Uttar Pradesh, avec quelques arrêts en chemin pour se dégourdir les jambes, observer la campagne indienne et prendre quelques photos.

La route vers Agra longe par endroits la rivière Yamuna. On aperçoit des buffles dans les champs, des femmes en saris colorés portant des charges sur la tête, des temples minuscules au bord de la route. L'Inde profonde, vivante et généreuse.

Soirée à Agra

Arrivée à l'hôtel Holiday Inn (ou similaire). Pratique restorative en soirée avec Caroline — pour faire la transition entre le monde du Ladakh et celui qui s'annonce. Dîner et nuit à Agra.

Hébergement : Hôtel Holiday Inn, Agra (ou similaire)  |  Petit-déjeuner & dîner inclus

09/10/2026: Taj Mahal & Retour à Delhi

5h du matin : Le Taj Mahal au lever du soleil

Réveil avant l'aube. C'est l'heure la plus magique pour voir le Taj Mahal. Construit entre 1631 et 1653 par l'empereur moghol Shah Jahan en mémoire de son épouse bien-aimée Mumtaz Mahal, le Taj Mahal est l'une des sept merveilles du monde moderne — et l'une des rares à tenir réellement sa promesse.

Au lever du soleil, le marbre blanc change de couleur à chaque minute : rose pâle d'abord, puis doré, puis éblouissant de blancheur. La symétrie parfaite du monument, les jardins géométriques, les reflets dans le bassin d'eau — tout concourt à créer une expérience esthétique totale. Prenez le temps de vous approcher, de poser la main sur le marbre incrusté de pierres semi-précieuses, de lire les calligraphies coraniques incrustées dans la pierre.

Profitez d’un moment de contemplation silencieuse en groupe, face au monument. Après des jours passés à explorer les temples bouddhistes de l'Himalaya, voici maintenant la grande déclaration d'amour du monde islamique. Le voyage touche à quelque chose d'universel.

Retour à Delhi

Petit-déjeuner à l'hôtel puis départ pour Delhi — 4 heures de route. Installation à l'hôtel Metropolitan, qui vous avait accueillis au premier jour. Le bouclage de la boucle est symboliquement fort.

Cercle de clôture

En soirée, le cercle de clôture — pendant et miroir du cercle d'ouverture du premier soir. Chacune pourra exprimer ce qu'elle emporte de ce voyage : une image forte, une leçon, un engagement envers elle-même, une gratitude. C'est souvent le moment le plus émouvant du voyage — celui où l'on réalise combien ces 13 jours nous ont changées.

Dernier dîner ensemble, dans la joie et la tendresse d'un groupe devenu famille.

Hébergement : Hôtel Metropolitan, New Delhi (ou similaire)  |  Petit-déjeuner & dîner inclus

10/10/2026: Départ

Dernier matin en Inde. Selon l'horaire de votre vol, vous aurez peut-être le temps d'un dernier thé, d'une dernière promenade, d'un dernier regard sur les rues de Delhi avant que le chauffeur ne vous conduise à l'aéroport international Indira Gandhi.

Dans les aéroports, les voyages se terminent et recommencent. Celui-ci vous aura conduit à 3 500 mètres d'altitude, dans les monastères et les foyers des Ladakhis, face au Taj Mahal au lever du soleil — et plus profondément encore, à l'intérieur de vous-même.

Bon retour, et à bientôt pour la prochaine aventure.